カテゴリー: つぶやき

皆様こんにちはAllieです🌹 本日は久しぶりに私の価値観について共有してみたいと思います。皆様の中でも完璧主義に悩んでいる方もいらっしゃる方もいるかもしれません。かく言う私も小さい頃からなんでも全力投球をモットーに取り組むいわゆる完璧主義タイプでした。しかし、ある時完璧主義の落とし穴を見つけてから完璧主義を卒業し今はより生きやすなりました。そんな私の完璧主義から卒業した方法とその影響について言葉を紡いでいきたいと思います。

完璧主義とは？

完璧主義とは、どのような物事においても過度に高い目標を設定を行い、自分に対しての評価が厳しく、他人からの評価も気にする性格の特徴がある人のこと。また一定の時間に完璧な状態を目指す考え方や精神状態のことでもあります。

これらの要素が多く当てはまればあなたも完璧主義の可能性が高いです。

• 物事を結果で評価する
• 責任感が強い
• 白か黒かで判断しがち
• 最後まで手を抜かない
• 自分にも他人にも厳しい
• 要求水準が高い
• 柔軟性に欠けている
• 細部にこだわり作業に時間がかかる
• 失敗を極端に嫌う

完璧主義の長所と短所

完璧主義は全てが悪いことばかりではありませんが、完璧主義の傾向が強すぎると弊害も発生してしまいます、、💦

私が完璧主義から卒業した経緯

完璧主義だった私の考え方を変えるきっかけ。私自身は小学校の中学生くらいまでは完璧主義の傾向が強く、成績もオールA（3）でない限りは満足できないタイプでした。そのため、できないところをどうして努力してないわけではないにできないのだろうか、、と自分を責めがちでした。

しかし、高校性になって数学、物理などが本格化した頃から、いくら先生に聞いたり勉強しても成績が伸びず。。一方で英語や世界史などの文系科目は好きで割と得意でもあり勉強時間に比例せずとも成績は維持できていました。その辺りから、大学受験なども考えていく中で自分が全てを完璧に勉強することに限界を感じ始めました。同じ時間を苦手な理数系の勉強に使って補うのか、それとも得意な文系科目に当てて得点を伸ばすか。

その頃から、少しずつ完璧主義を卒業し始めました。最初は、罪悪感のようなものもありましたが、気づいたら、常に一つ一つが100％でなくても全体的に80％取れれば良いのかなという考え方が出来る様になってきました。

そして自分が時間をかけて苦手なことをこなすよりも、それが得意な人に任せた方が全体的に上手くいくのだなということを実感し始めました。

完璧主義をやめたら起きた良い変化

完璧主義から解放されたことで主に以下の8つ良い変化がありました✨

今まではできないことに目がいってしまう減点法的な見方をしてしまいがちでした。しかし、今では加点式もう少し自分にできることにも目を向けてあげるようになり、思考がより前向きになった気がします。他人に対してもよりプラスの面を褒めてあげられるようになりました。

完璧主義から卒業するための考え方

完璧主義を卒業したいと思っている方に参考になるような考え方をご紹介。

全てを完璧にやりたい気持ちを少し抑えて全体的に80％を目指すようにします。そうすると、限られた時間の中でどこに注力しどこを少し手を抜くかを考えられるようになり、物事に優先順位がつけられるようになります。

私も昔は自分で1から10まで全てできるのがすごいと思っていました。人によっては、人に頼ることは負けだみたいな考えを持っている方もいるかもしれませんが、実は頼ることで生まれるメリットの方が多かったりもします✨

例えば、Aさんが10時間かけてやっと100％達成できるようなことでも、Bさんは同じ事が1時間で100％達成できるとします。この場合、AさんがBさんにその仕事をお願いをすれば、Aさんは同じ時間でAさんの得意なことをBさんよりも短時間でこなせるかもしれません。

さらに、その人に頼るということはある意味信頼しているという意思表示にもなります。そのため逆や信頼関係の構築にも繋がります。

完璧にしたいがために時間をかけて丁寧に作業することが多いですが、意外と時間を決めるというのは大切なのです。いつまでにこれだけやると決め、休憩の時間を設けて休憩時はしっかりリラックスするようにします。そうすると、時間内にどう終わらせるかということに注力するようになり、途中のプロセスに時間をかけすぎたりすることも減らすことが出来ます。また、時間管理をすることで余裕をもって行動することも可能になります。

完璧主義の人は失敗を恐れる人が多いかもしれません。なので失敗しそうと思うと途中でやめてしまいたくなることもしばしば。ですが、「失敗は成功のもと」ということわざの通り失敗には成功の要因がたくさん詰まっているのです。そのため、失敗したらどうしようという考え方ではなく、失敗したら次に成功するための勉強ができるくらいの心持ちでいれば軽やかに様々なことにチャレンジしていく原動力になるのではないでしょうか～？

最後に

完璧主義との向き合い方について、何か参考になる点が少しでもあれば嬉しいです！皆様も自分の考え方や価値観を見つめ直し、様々な価値観に触れることでよりハッピーな気持ちで毎日を過ごして頂ければなと思っております。それではまた～💖

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皆様こんにちはAllieです🌹 海外旅行とか旅行を趣味にしてきた方にとっては大好きな海外旅行に行けず辛い時期ですよね💦 私も昔から海外旅行大好きで、旅行のためにこれ頑張ろうとかモチベーションにしてきたタイプなのでその気持ちすごくわかります😭

なので本日はおうちで海外旅行している気分になれるAllieおすすめの方法をご紹介していきたいと思います♪ 

香りと音楽から海外にいる気分を味わう

香りには人々の記憶を呼び起こす作用がありますよね💡 ふと、この香りどこかで嗅いだことあるなぁって思うとそのときの思い出も一緒に蘇ってくるもの。音楽にも香りと同じような作用があると思います。これらの効果を使えばおうちでも海外にいる気分を楽しむことができちゃいます✨

例えば、『ハワイにいる気分を味わいたい！』と思ったらココナッツの香りのするアロマオイルなどを使いながらハワイアンミュージックをかけてみるとか🌴🌺

ポイントは普段自分の身の周りにない香りや音楽を選ぶことです。いつもとは違う雰囲気を味わうことで現実とは違う空間にいる気分になることができます。もしその国に行ったことがなければ、その国をイメージさせるような香りや音楽を用意して想像を膨らませてみるのもありです！

世界の料理を作ってみる

香りや音楽と同じで、そのとき食べた現地の味も海外旅行感を味わう上で欠かせませんよね💡 普段は忙しくてついつい同じような料理になってしまうことも多いかもしれませんがたまの休日などにはいつも作らないような世界の料理を作ってみるのはいかがでしょうか？

例えば、『今日はスペインに行った気分でタパスとサングリアを楽しみ、メインはパエリアを作ってみよう』とか。その日の気候や気分に合わせて国やテーマを決めて料理するといいと思います♬

Youtubeで街歩きの動画を観る

Youtubeでも旅行系のチャンネルはたくさんありますが、自分が旅行している気分を味わいたいときにはYoutuberが全面に出ていないような動画を選んで観ています。動画を観ながら自分が実際に街を歩いているつもりになって『自分だったらこのお店をのぞいてみたい！』とか『ここのカフェで一休みしてみたい！』とかいろいろ想像してみてください😊ただ動画をみるだけではなく、動画の動きに合せて一緒に歩いてみると家の中でもエクササイズになるし本当に歩いている気持ちにもなれちゃいます♪

こちらには私が観ているyoutubeチャンネルの一例を挙げさせて頂きました↓↓

・Watched Walker ⇒こちらのチャンネルは解説などもなくただひたすら街中をあるている動画なので実際に現地で街中を歩いている疑似体験ができちゃいます！(Londonをお散歩している動画が特にたくさんあります✨)

・the Luxury Travel Expert ⇒こちらのチャンネルは世界中のリゾートホテルの中を写してくれているチャンネルで自分もまさにリゾートホテルに滞在しているような気分が味わえちゃいます！

世界のいろいろな都市を巡るような映画を観る

映画は非日常感を楽しむ上で欠かせない要素の一つですよね！映画を観ながら世界を旅する気持ちになれるAllieおすすめ映画はこちら⇒世界を旅している気分になれる！おすすめ洋画30選

その日の気分次第で行きたい国の映画を観てみるのも良いですよね♬

いつも日本語か英語の映画しか観ないという方は思い切って観たことのない国の映画を観てみると今までとは違った価値観とかにも触れることができるのでオススメです🎬💕

まとめ

いかがでしたでしょうか？また海外旅行ができる日を心待ちにしながら自宅で海外旅行気分を味わってもらえたら幸いです😌💕もしもっとこんなオススメの方法あるよ！みたいな方がいらっしゃたらシェアして頂けると喜びます！それでは皆様Have a nice day;)

皆様こんにちはAllieです🌹　

本日は私がイギリスに留学中に自炊していた頃の懐かしレシピをご紹介したいと思います！

留学中の食事は皆様気になりますよね💡 私自身現地についてまだ間もない頃、キャンパスのカフェテリアでEnglish Breakfastを食べたときに英国の食事が美味しくないと言われるゆえんが少しわかったような気がしました。その後、温めて食べられる缶のスープを買ってみたのですが「これは離乳食かっ？！」って驚きました、、。そうなんです、イギリスの食事は全体的に薄味みたいなんです笑 だから塩こしょうを振って食べるのが普通みたいな…笑 （順応性が良すぎるのか、嗜好が変わったのか疑問ですが、帰国する頃にはすっかりEnglish Breakfastはお気に入りになっていました😂）⇒イギリス料理が美味しくないって本当？イギリス留学経験者がその理由を考えてみた！

私が自炊していた理由

もちろん美味しいイギリス料理やレストランはたくさんありますが、私が留学中に自炊をしていた理由は主に3点あります。

◆コスパを考えて：手軽に買うようなサンドイッチやカフェテリアの食事よりは自炊の方がコスパがいいなと思った次第です。

◆節約のため：日本に比べてイギリスは物価が高いこともあり自炊は良い節約にもなりました！

◆気分転換のため：安く美味しい物を食べたいという思いから始めた自炊でしたが、気づけば料理そのものにハマり勉強の合間の良い気分転換と化していました笑！

手軽に作れるアボカド料理2選

まずは私の大好きなアボカドを使った簡単料理から紹介していきます😋

＜Ingredients＞
◎アボカド：1/2個　◎醤油：適量　◎マヨネーズ：適量　○パスタ：１人前　○ニンニク：一かけ　○タマネギ：半分　○塩コショウ：適量　○オリーブオイル、海苔：お好みで

＜Method＞

1．ニンニクをスライスし、玉ねぎをみじん切りにする。
2．フライパンを熱し、オリーブオイルをしきスライスしたニンニクを炒める。 ニンニクに少し焦げ目がついてきたらみじんぎりに刻んだ玉ねぎを加えてあめ色になるまでよく炒める。　

3. 小さめのボールに皮をむいたアボカドをつぶしてペースト状にし、醤油とマヨネーズで和える。（ソースなので少し濃いめくらいの味付けでOK!）
4．沸騰させた鍋に塩を適量加え、パスタをゆでる。（少し固めが美味しいかも！）
5.玉ねぎを炒めたフライパンにパスタを加え、オリーブオイルを全体にかけた後3のアボカドのペーストを加えて和える。
6．お皿に盛り付けてお好みでコショウ、海苔を刻んで載せれば完成✨

メキシコに留学している友達から教えてもらったレシピで、とても簡単なのに美味しくておススメです！

＜ingredients＞
○アボカド：1/4個　○ツナ缶：半分　○ごはん：1/2合　○マヨネーズ：大さじ1/2～　☆醤油：大さじ1/2　☆みりん：小さじ1/2　☆ごま油：小さじ1/2弱（なければオリーブオイルなどで代用可）☆砂糖：小さじ1/2　○海苔、ごま：お好みで

<Method>
１.ご飯を炊く。(ご飯をお鍋で炊く場合はお鍋で♪おいしいご飯の炊き方 が参考になります😍)
２.ごはんの上にマヨネーズをかけてツナを載せる
３．アボカドを切って載せる
４．☆のたれを全体的にかける。
５．お好みで海苔を散らしたら完成✨（もしあればわさびをつけながら食べたりするとても美味しいです笑）

お鍋でご飯をたくこと以外は何も難しくないのでおススメです！ちなみにイギリス人の友人にも作ってあげたところ美味しいって喜んでくれました😊

ちょっぴり手の込んだイタリアンレシピ3選

＜Ingredients＞
・パスタ🍝２束
・玉ねぎ 1/2個
・にんにく ２片（もしあれば）
・パプリカ（もしあれば１個）
・トマト缶🍅（なければトマト缶のトマトに相当する量のトマトと水 適量）
・生クリーム  50ml
・牛乳 150ml
・コンソメ（固形タイプ）　１個
・オリーブオイル　適量
・塩コショウ　適量
・削ってあるチーズ　（お好みで）
・ミックスハーブ又はパセリ（お好みで）
・卵黄 １人１個
・ロケット (お好みで)

＜Method＞
１.野菜は全て食べやすい大きさにカットする。（１cm幅など）
パスタは同時並行でゆでる。
２.熱したフライパンにオリーブオイルを入れにんにくを炒め、色が変わってきたら玉ねぎを加え少ししてからパプリカを加えて炒める。（普通のトマトを使う場合は玉ねぎとパプリカに火が通ってきたら入れて炒め形が崩れてきたら水を加えて煮立たせ、コンソメを入れる）
３.火が通ったらトマト缶とコンソメを加えて煮立たせる。
４.火を止めてから、生クリーム、牛乳、塩コショウを入れて混ぜる。
５.再び弱火で３分煮立たせ火を止める。
６.出来上がったソースのフライパンへオリーブオイルを絡めたパスタを入れて混ぜる。
７.お皿に盛り付けて、お好みで卵黄、チーズ、ハーブミックス、コショウ、ロケットなどを加えたら完成✨

<Ingredients>

・サーモン２切れ
・じゃがいも２個（大きめの）
・玉ねぎ（もしあれば半分）
・ニンニク（もしあれば半分）
・小麦粉 大さじ３
・パン粉　約100g
・卵　１個
・ミックスハーブ
・塩コショウ
・ロケット（もしあればお好みで）
・レモン　お好みで

＜Method＞
１.じゃがいも４等分くらいに切り柔らかくなるまで茹でる。（12~15min.目安）
２.熱したフライパンにオリーブオイルをしいてニンニク、玉ねぎを炒める。
３.玉ねぎに火が通り始めたらサーモンにハーブ、塩コショウをまぶして火が通るまで焼く。
４.茹でたじゃがいもを大き目のボールでマッシュする。
５.火の通ったサーモン、玉ねぎ等ををほぐしてじゃがいもと混ぜる。
６.混ぜたじゃがいも、サーモンなどに塩コショウ、ハーブで味付けしてからハンバーグくらいの大きさに丸く成形する。
７.小麦粉、溶き卵、パン粉を別々の容器に入れて　成形したじゃがいもサーモンを小麦粉→溶き卵→パン粉の順でつけてから熱してオリーブオイルをしいたフライパンで焼く（中火くらい）。
８.いい感じに焦げ目がついたらひっくり返し裏面も同じくらい焼けば完成✨
9.お好みでレモンを絞ったり、ロケットなどのサラダと一緒に食べると◎

オススメリゾットレシピ2選

<ingredients>
・サーモン　２切れ
・炊いたお米1合くらい
・水　適量
・ガーリック　２かけ
・玉ねぎ　半分
・コンソメ　１キューブ
・レモン（もしあれば）
・生クリーム　大さじ３
・パルメザンチーズ　(お好みで)
・塩コショウ　(お好みで)
・ロケット　(お好みで)
・白ワイン　(もしあれば200mlくらい)

<Method>
1.まず、ガーリック、玉ねぎを食べやすい大きさにカットする。
2.サーモンは、塩コショウで下味をつけておく。ロケットは、レモン、塩コショウで味付けをしておく。
3.フライパンにオリーブオイルをしき、ガーリック、玉ねぎを炒める。
4.玉ねぎに半分火が通ってきたらサーモンを加えてサーモンに火が通るまで焼く。
5.全体的に火が通ったらサーモンをほぐしてお米を加え、全体的にひたひたになるくらいお水を加えて強火で煮る。
6.お米が水分を吸ってきたら白ワインを加え、塩コショウ、コンソメで味付けをする。
7.お米がふっくらしてきたら生クリームを加えてさらに少し炒めチーズをふりかける。
8.お皿に盛り付けて、お好みでチーズ、コショウ、ロケットをふりかければ完成✨

 

☆マッシュルームリゾット☆

<ingredients>
・マッシュルーム
・ガーリック　２かけ
・玉ねぎ　半分
・パルメザンチーズ
・炊いたお米１合くらい
・水　適量
・コンソメ　１キューブ
・塩コショウ　適量
・生クリーム　適量

<Method>
1.まず、ガーリック、玉ねぎ、マッシュルームを食べやすい大きさにカットします。
2.フライパンでオリーブオイルを使って、ガーリック、玉ねぎを炒め玉ねぎがしんなりしてきたらマッシュルームを加えて塩コショウ、コンソメで味付けをする。
3.お米を加えて、お水をお米が浸るくらい加えて強火で沸騰させる。
4.水分が飛んで来たら生クリームを加えて、いい感じにお米がふっくらしてきたらok!
5.お皿に盛り付けてお好みでチーズ、コショウをかければ完成✨

さいごに

以上 私がイギリス留学中自炊をしていたときの7つのレシピでした🍳✨

いかがでしたでしょうか？少しでも日々の献立を考える一助になれば幸いです😊

ちなみに、レシピに困ったときは↑のRakutenレシピとかよく活用させて頂いていました！詳細検索で今家にある材料を使った料理を検索できたり、食感・感覚＋材料やジャンル(国)＋材料、さらに特定の材料を含まないようなレシピまで様々な検索方法でレシピが調べられるのでとても便利でした♬

もしこのような特集もっとやっとほしいとかご要望があればご意見ご感想などなどお待ちしております🙋💓

★イギリス料理が美味しくないって本当？イギリス留学経験者がその理由を考えてみた！

★私がイギリス留学をしようと思ったきっかけや理由

★イギリス英語～チャットなどでよく使われるスラング特集～

★日本とイギリスにいるときに感じる周りから見られているという意識の差

★イギリス留学を通じて学んだ『物に対する意識と環境問題』について

★イギリス留学～持っていると便利でお得なカード3選～

こんにちはAllieです🌹 

突然ですが、皆様は「物」をどのような基準で購入されていますか？物を購入する理由は人それぞれだと思いますが、購入する物の傾向は時代と共に変化しているように思います。

昔は、壊れても修理して再利用するという文化がありました。そのため最初に買う物にはある程度のお金をかけ、その物が壊れても修理して繰り返し使われていました。しかし、大量生産で安価に物が手に入るようになってからは100均、ファストファッションなどの使い捨て文化が主流になってしまいました。同じ物であっても大量生産されているものと手間や時間をかけて作られた良い物とでは当然ながら物のたどる運命やその物の取り巻く環境が大きく異なります。

本日は、そんな物についてイギリス留学の経験から学んだことも踏まえて『物と環境問題との関わり』という観点から考えていきたいと思います。

別に学者のような難しいことを述べるつもりはありませんので、気軽な気持ちで読んで頂ければ幸いです。そして、この記事が皆様の価値観を少しでも広げる要因になれば嬉しいです。

物に対する考え方

一般的に販売されている物には多く分けて2つの特徴があると思います。一つは、大量生産された安い品物。もう一つは、歴史背景や作り手が直接関わっているような品質の良い品物。

大量生産された安い商品は、大量販売されることが前提として作られています。そのため、消費者がすぐにまた新しいものを買うように壊れやすかったりクオリティーが追求されていなかったりします。つまり、長持ちするような物は販売の意図に反するということです。壊れたり、使えなくなった物はたいてい捨てられることになってしまいます。なぜなら、大量生産で安く作られている物は一度購入されるとその物の価値が落ちてしまうからです。

大量生産された物と比べて良い物とはどのような物でしょうか？良い物とは年月が経ってもその価値が長続きする品質の良い物のことであると考えます。また多少壊れても修理して使い続けることができる物です。購入時は大量生産されているものと比べて多少のお値段は張るかもしれませんが、その分質も高いため長い間使用することができます。大切に使われていれば、ゆくゆくは子孫にまで受け継がれることもあるかもしれません。また、たとえ手放すとなったとしても価値が存続しているため購入したときとあまり変わらぬ価格で売ることも可能な場合もあります。

私自身も昔は安い物でも量がたくさんある方が良いと思っていました(特に洋服とか！)。でも留学を機に物に対する考え方が少し変わりました。

日本では新しい物の方が価値があるとされることが多いように感じます。新築の家でも古くなると価値が下がります。しかし、アンティークのものに価値があるようにイギリスでは古くて歴史のある物の方が価値を持つ物が多いです。そのため新しい建物よりも古い建物方が価値が高かったりします。

イギリス留学中のある日、私がパウンドランド（日本でいう100均のようなところ）で買い物をしようとしたところイギリス人から「なぜ、すぐに壊れてしまうような安い物をわざわざ買うの？」って聞かれたときにハッとしたんです。

確かに、安い物であれば欲しいと思ったときにすぐに買ってしまう傾向があるけれどその後それを本当にずっと大切にしているかといえばそうでもないかもと気づきました。逆に、最初に投資をしていると考えれば大量に物を買うことを我慢して品質の良い物を何十年も使う方が物への愛着も湧きますよね✨

『安物買いの銭失い』ということわざにもある通り、長い目で見ると安い物を大量に購入するのにかけるお金と良い物を購入するのにかけるお金は変わらなかったりします。加えて、後々まで価値が長続きすることを考慮にいれると良い物の方がむしろコスパが良いかもしれません。

物と環境の関係は？

ニュースがコロナに占領されるまでは海外の自然問題（オーストラリアやアマゾンの山火事など）がメディアで取り上げられていましたね。

皆様は身の周りの環境問題についてどれくらい関心をお持ちでしょうか？

• 自分一人が何かしたところで国が施策などを行わない限り何も変わらないだろう
• 環境問題は自然に起こる現象だから自分の行動は関係していない

などど考える方も中にはもちろんいらっしゃるかと思います。しかし、私たち人類が地球で生活している以上は環境問題に多少なりとも関心をもつ義務があると思うのです。

物の話に戻ると、物を買った時点でその物は自分の手元にやってきます。しかし、買った物が最終的にどのような道筋をたどっていくのかまで想像したことがありますか？個人的には基本的物のたどる運命は主に3パターンあると思っています！

1. 寿命が尽きてしまい修理するほどのものでもないため処分されてしまう
2. 壊れてしまったが、良い品であるため修理に出して引き続き使い続ける
3. 不要になったが、処分はせずに他の人に譲る又は売る

最近はコロナの影響で自粛期間中に断捨離をする人が増えましたね。自分の周りに不要な物がたくさなんあると気づいた方も多いのではないでしょうか？

今ではメルカリなどのサービスが普及したため、欲しい人に不要になった物を簡単に売ることができるようになりました。それでも出品した物が全て売れるとは限りません。

安く手に入れたものは当然クオリティーも値段に比例するため寿命も短いです。そして使えなくなって捨てられた物は環境に負荷をかけてしまうことになります。

例えば、衣料品だけでも年間100万トンもが日本国内でリサイクルされずに廃棄されているという事実があります。これは約33億着にも相当するらしいです…💦 衣料品だけでこんなに廃棄されているんですから他の不要品と合せるととんでもない量の物が廃棄物として環境に負荷をかけていることがわかります。

環境問題に対して何らかのアクションをとりたいけれど何をすれば良いかわからないという方は、物を買うときの意識を少し変えてみるだけで将来的に環境負荷を減らすことに繋がります✨そして環境問題を考慮できるだけでなく、無駄遣いが減る、整理整頓がしやすくなる等々いいことだらけですね😉

まとめ

いかがでしたでしょうか？物を買うときに自分が買った物のたどる道筋を意識してみるだけで環境問題へのアプローチの一つにもなるということがご理解頂けたでしょうか？これを機に少しでも物に対する価値観が広がったと感じてもらえたら嬉しいです💗 それではまた～🙋 See you soon😊

本日は、筆者がイギリス留学を通じて感じた周りに見られているという意識の差について考えてみたことをお話したいと思います。別にどちらかの文化が良い悪いというわけではありませんが両方の良いところを組み合わせてよりよい社会になればいいなぁと単純に思っています。

日本で生活しているとき

日本生まれ、日本育ちであり純ジャパの私は今まで日本で生活してきました。そのため、周りに合せるという文化に疑問を持つことは大学に入るまではほとんどなかったように思います。最近は時代の流れとして少しずつ変わってきているかとは思いますが、周りはこうしているから自分もこうするといった発想が当たり前になっているように感じます。それと同時に常に周りから見られているという感覚を持ちながら生活しているようにも感じられます。

そのため、外に出るときは常に周りの目というものを気にして生活してきました。例えば、外に着ていく洋服なども自分のためといういうよりは『周りから見られて恥ずかしくないような格好をする』など。

痴漢などの被害にあうのは露出の多い洋服を着ている自分のせいでもあるという考え方に、そのような行為を加害者ではなく被害者のせいだと考える風潮が間違っていると主張している友人の話を聞いて確かに自分の好きな洋服を着るのをためらってしまうような社会って問題ではないかとも考えました。自分が自分らしくいられる社会って一人一人の意識がとても大事なのだとつくづく感じました。

なぜ周りを意識する考え方が定着してるのか？

では、このような考え方を私たちはどこで身につけるのでしょうか？

『周りを気にする』『周りに合せる』ということはある意味自分の力で考えていないからではないかと思います。私は自分で考えるという力が不足してしまっている一つの原因として日本の教育のシステムが大きく関係していると思います。小学校の頃から私たちは記憶することをベースとした詰め込み教育を受けています。これは基本的には先生の言っていることを聞いている講義型の授業スタイルです。そして、この教育スタイルは中学、高校と変わらず生徒たちは何のために受験するのかという目的がはっきりしないまま受験のために記憶力ベースの勉強することになります。そしてなんとなく進路を決めて大学に入って、周りと同じように同じタイミングで就活をして企業などに就職するというある種の型ができています。

私たちは知らず知らずのうちに自分の将来について考える機会を与えられていないまま急に進路決定を迫られるわけです😂 そのため、自分が何をしたいのかあまりわからないから周りと同じようにしておけば大丈夫だろうという気持ちになりがちです。逆に言うと、周りからのピアプレッシャーが思っている以上に大きいと言うことです。

この周りに合せるという文化が顕著に表れいるのは”いじめ”の問題です。周りと少しでも違う行動をしていると”個性的な子”というレッテルを貼られいじめの対象になってしまうということはとても問題だと思います。口では個性を尊重しましょうと言いますが社会全体的な考え方や価値観が変わらない限りこのいじめという問題は残り続けてしまうのではないかと思います。

私は大学に入って異文化やアクティブラーニングなどについて学んでいく中で人の考え方を形作る教育や文化の影響力を強く感じました。同時に海外では道徳的考え方が宗教の経典などからきていることが多いのに対し、『ほとんどの人が宗教を信仰していない日本で道徳的な考え方というのはどこから来ているのか？』ということにも疑問を持ちました。そんな私の疑問を解消してくれた本がこちらです→常識として知っておきたい日本の三大宗教―神道・儒教・日本仏教 (KAWADE夢文庫)

日本には、昔から家族を大切にする、年上の人を尊重するなどといった文化や己の欲せざるところは人に施すなかれ＝『自分のしてほしくないことは他人にもせず、自分にとって望ましいことは他人にもしてやる』など儒教的な道徳観がたくさん残っています。これが宗教を信仰していなくても私たちが道徳的価値観を持つことができている一つの理由だと思います。他にもこの本には神道、儒教、仏教の3つの関連性などがとてもわかりやすく説明されていて私たちの考え方の根底になっているのだと納得しました。

日本人が持つ道徳的考え方は世界が日本の『おもてなしや思いやりの心』をすごいと思う一つの側面でもあると思います。このようなすばらしい道徳心は、自分が自分らしくいられる社会と調和すればより素晴らしい国になるのにとも思いました。

イギリス留学で感じた日本との違い

イギリス留学をしたときに、良い意味で周りを気にせず生活をすることができました。なぜなら日本にいるときと比べて見られているという感覚があまりなかったからです。

これは、ある意味お互いが干渉しすぎず個人として尊重される文化背景があるからではないかと思います。

この個人が尊重される文化背景はイギリスの教育システムと関わりが深いと思います。イギリスではアクティブラーニングという教育システムが主流になっています。日本の講義型のように先生の授業を座ってきき記憶ベースの教育ではなく、生徒たちが自分から自発的に考える力を育成するという教育システムです。日本でも最近アクティブラーニングを導入しようと頑張っているようですが、どうしても形式だけのアクティブラーニングになりがちです。なぜなら、生徒が当事者意識を持って自発的に学習するという仕組みができていないからです。例えば、形式のみのプレゼンテーションを生徒にやらせても生徒は自分から自発的に学ぼうとしない限りただそのアクティビティをやらされているという感覚をもってしまいます。人ってやらされている間はなかなか物事が身につきませんよね。

これに対して、イギリスのアクティブラーニングでは考える力を身につけえうという要素が強いです。例えば、政治についての学習をするときも自分たちで予め下調べをして一つ一つの政治の形態の違いを自分たちで学んだ上で授業ではどの政治形態がよりよいかを話し合わせる場として活用したりします。また、投票の仕組みについて学ぶ際にも投票の仕組みそのものから自分たちで考えさせて自分たちで投票をするというアクティビティまで実行させます。もちろん、どのような授業をするのかは教師次第なので彼らの力量は問われやすいです。でもその分、生徒が自分たちで目的意識を持って学ぶという考える力が養われやすいシステムになっています。

さらに、イギリスではギャップイヤーという期間を持つことができます。ギャップイヤーとは大学に行く前に1年間など海外留学やボランティア活動などをして自分と向き合うという時間です。このような期間に自己成長させたり、自分と向き合って将来何をしたいのか真剣に考える人も多いです。日本と違って1年遅れてしまうという考え方はなく、まだ自己をある程度成熟させてから大学で学び始めるという考え方です。ギャップイヤーをするかは個人次第ですが、このように自分と向き合う時間を作ることができるのも良いなぁと思います。

イギリス的なアクティブラーニング教育の成果は、普段の会話にも現れています。私がイギリスに留学した際にも、彼らイギリス人は普段の会話で政治や社会問題について話してして授業でもないのに討論していました笑！日本ではあまり見ない光景ですよね😂 私も『日本の政治とイギリスの政治の違いや自分の意見』などを問われましたが、普段からあまり考えていなかったため答えるのに苦労しました💦 授業でいろいろ勉強したものの、詰め込み教育はテストのために勉強するという要素が強いため、テストが終われば忘れてしまいがちです….。やっぱり当事者意識を持って勉強することの大切さを実感しました。他にも私が留学中前に勉強しておけば良かった思ったことをこちらのページにまとめてみました⇒忙しい人でも時間をかけずにできる留学準備！イギリス留学前に学んでおくべきこととは？

このように、イギリス人は自分たちの考えを持っているため他の人の意見も一つの意見として受け入れようとする傾向があります。これが様々な価値観や人種を受け入れる現在の多文化主義的なイギリスを形作っているのかもしれませんね！

周囲の目を気にしない分、生活しやすいと感じた私ですが、悪く言えば自分で意識して気を遣わなければお洒落をしないためイギリス留学中はお洒落にうとくなったかもしれません笑　

まとめ

いかがでしたでしょうか？人々の価値観や考え方の背景には教育制度が大きく関わっているなぁと改めて感じました。周りのことを気遣うということはもちろん素敵なことですが、自分で考え自分らしい個性を尊重してもらえる社会はもっと住みやすいと思います。これを機に少しでも考えることの大切や自分らしさという価値観について考えてみるのも良いかもしれません✨